انواع فضاهای آمادگی جسمانی (اتاق ورزش) یک برنامه جامع و متنوع از فعالیت های بدنی را برای پاسخگویی به رژیم های آموزشی فردی سرنشینان خود ارائه می دهند. برنامه های تناسب اندام داخل سالن را می توان به طور معمول به چهار دسته ورزش تقسیم کرد: گرم کردن / خنک شدن ، وزن آزاد ، تمرینات مدار و قلب و عروق. هر منطقه ای که یک گروه ورزشی خاص را در خود جای داده است ، باید با توجه به نیازهای تجهیزات لازم ، از جمله مکان ، برنامه های کاربردی و HVAC و همچنین گردش و کنترل طراحی شود. همچنین در طراحی این نوع فضا دوام پایان کار ، انعطاف پذیری فضا و کنترل صوتی مهم است. ویژگی های معمول انواع فضای آمادگی جسمانی شامل لیستی از عناصر قابل اجرا در طراحی است که در زیر شرح داده شده است.